新たに療養ブログを作りました&Twitterアカウントを作りました。

以前から書いていた通り新たにブログを立ち上げました。 utupanirehabili.hateblo.jp このブログで失敗してしまったので、何でもかんでも適当に書くのではなく うつ病&パニック障害の療養、フリーターになり1人暮らしをするまでの記録 というところにブロ…

病気をアイデンティティに

パニック障害の日常的なつぶやきを綴るアカウントをTwitterで作ろうかと思い、その類いの他の方のアカウントをちらりほらりと拝見してみました。すると「治したい」「苦しい」 という思いの一方で 病気を自分を他と区別するための「アイデンティティ」として…

ラタトゥイユなどを作ってみました

前回ブログについて色々書きましたが移動先が決まるまで引き続き書いていきます。 レシピ 鶏肉と玉ねぎのマヨネーズ焼き park.ajinomoto.co.jp ラタトゥイユ park.ajinomoto.co.jp 感想 最近鶏鍋やら焼き鳥やら料理らしい料理をしていなかったのでちょっと凝…

今後のこのブログについての話

病院へ行ってから1日経ちました。昨日の夜は薬を飲んだからなのかちょっと頭がボーッとしてました。 まぁそれはそれとして今回はこのブログについてちょっと考えるところがあるので書いていきたいと思います。 そもそもこのブログは自分のダラダラとしたひ…

精神科病院へ行ってきました。診断の結果・・・

精神科病院へ行ってきました。いやはや疲れました...。 そしてやはりというかなんというか パニック障害 との診断を受けました。 そして想定していた通りの薬を服用していただけました。 それが レクサプロ錠 アルプラゾラム錠 基本はこの2つ レクサプロ錠…

業務スーパーで買ってきた1本27円の焼き鳥(皮)を食べてみました

今日は昨日使った鶏肉と一緒に業務スーパーにて買ってきておいた焼き鳥を焼いて食べてみました。業務スーパーの鶏肉の情報を探しているときにこの焼き鳥を見つけ、店内で串がチラッと見えたこの商品を発見すると「あっ!焼き鳥だ」とよく見ないで買ってきて…

業務スーパーの激安鶏もも肉を使って、鶏鍋を作ってみました

業務スーパーへ行ってきました。家から3kmほどの業務スーパーへわざわざ行ったのは昼間に遠出する理由をつくるため、なので買い物はついで。じゃあ何を買おうかな?となったとき頭に浮かんだのがこのモモ肉でした。 噂には聞いていたので気になってはいたの…

回鍋肉などを作ってみました/STRONG ZERO 桃ダブルを飲んでみました

もう精神科へ行くまで書かないつもりでいましたが、最近精神科へ行くための心の準備として昼間にスーパーへ行くようになったのでその際買った食材を使った料理をば。 19日まで作る予定です。 レシピ 回鍋肉 park.ajinomoto.co.jp ニンジンと玉ねぎの中華炒め…

発達障害ではないだろうか...?初診の前に怖じ気づく

怖い、怖いと言ってはきたけど何が怖いのかはイマイチ分からなかった。 だけど電話してあとは初診に行くだけという状況になると何が怖いのかハッキリとしてきた。 電話予約の際に応対してくれた方から「初診には時間がかかる」と伝えられた。 何をするんだろ…

チーズタッカルビなどを作ってみました

三日前のことですがこの間スーパーに行って買った食材で作っていました。 カメラで撮ると色が死んでしまうのでちょっと色鮮やかに加工したら色が飛んじゃいました...。 レシピ チーズタッカルビ park.ajinomoto.co.jp うま辛 じゃがいものシャキシャキ炒め p…

精神科病院へ診察の電話予約をしてきました

ちゃんと電話出来ましたぁ~!!緊張したし吃り気味だったし電話を構えて30分くらいかけられずにいたけどなんとかやりました! 電話の内容は大方予想通りな感じでした。 電話中は頭が真っ白だったのでなんとなくしか記憶してないんですけど 電話をしているの…

久しぶりにスーパーに買い物へ行って来た

最近スーパーに行けずにいたけど、精神科へ行くための準備として行ってみた。買う食材等は最低限に留めたので店に入ってから出るまでの時間は1分くらいだったと思う。何を買ったか何を作るかは後々また別に書くと思いますのでその時に。 氷結を買ってみた …

鉄分サプリでうつ・不安障害改善記録 四週目

9月30日~10月6日までの服用記録 チェック項目 吐き気、めまい 憂鬱、不安感 運動体力の向上、動機と息切れのしやすさの軽減 下痢 だるさ、眠気、イライラする、集中力が続かない 爪の調子(白い、でこぼこ、割れ、柔らかいなど) 髪の毛が抜けやすい 特に変化…

近所の精神科病院の悪いクチコミを見て不安になってしまった話

精神科病院に予約の電話をしてみようかと思ったけど怖くなってしまった...。 Googleの病院の評価を見たら「看護師が見下している」とか「医師が冷たい」とか悪いクチコミが目に入ってしまった...。 総じて良いクチコミの方が多いけど星5と星1しかないとい…

鉄分サプリでうつ・不安障害改善記録 三週目

9月23日~29日までの服用記録毎週日曜更新といっていながら月曜日になっちゃいました...。というのも書くことが無いんですよね...。 チェック項目 吐き気、めまい 酷くなっている...。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 憂鬱、不安感 運…

「サントリー ほろよい ぶどう」を飲んでみた/今後の目標

リハビリで近所のコンビニまで。 この間までこのくらいなら余裕だったんですけどね...、まさかリハビリをさなくてはいけない状態に戻ってくるとは...。まぁでもこれでヘコたれて止めてしまうのが一番いけないので頑張ってます。 今回は「アルコール飲料を一…

9月25日:本日の雑記

早朝ウォーキング 時間をかけて気持ちを整えて外に出てみても結局気持ち悪くなるので、勢いのままに外に飛び出してみる事にした。朝起きて日の下を歩いてはみるがやはり吐き気が襲ってきて1km歩いただけで早く帰りたくなる。 歩き方を変えてみたり(背筋を伸…

鉄分サプリでうつ・不安障害改善記録 二週目

9月16日~22日までの服用記録 チェック項目 吐き気、めまい 今週はここが酷かった...。バスに乗れば吐き気、TSUTAYAに行っても吐き気...。 それが今も尾を引いていて、何故か行けてたはずのスーパーにも行けずにいます...。めまいも、しゃがんでから立ち上が…

【59.7kg!!目標達成!】ダイエット 計測21回目 9月15日~21日 

体重 59.7kg -1kg体脂肪率 8.6% -0.5% ジョギング記録 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); やったー!!やったよー!!。゚(゚´Д`゚)゚。 ダイエットの目標達成!!! いっぱい飯食うぞ!( ^∀^) ....冗談、でも褒美として今日はパス…

祖母に体調不良について打ち明けてみた話

昨日の晩洗い物をしているとき、祖母に数年前から体調が悪いこと、商業施設、電車などの乗り物に乗れないことを突然に話した。 すると家にくる看護師さんや役所に相談してくれると言ってくれた。 話してみて良かった。ちょっと現状ではどうしていいかわから…

今日の料理「だし炊きたこ飯」などを作ってみました。

今日はだし炊きたこ飯、いんげんとちくわの甘辛炒めを作りました。 昨日色々あって夕飯の食材を買うのをやめようかとも思ったんですがなんとか行ってきました。 でもスーパーに向かう途中で昨日のことが尾を引いたのか体調を崩す、最初に訪れたスーパーが何…

TSUTAYA にカードを作りに行ってみた...。

またリハビリです。 今回は店員さんとのコミュニケーションを取ることが課題。だったんですけど...。 出来ませんでした...。はぁ...。 行く前から緊張していたので厳しいことは分かっていましたが...、自分が情けないです...。 TSUTAYAまでは家から2km位。 1…

今日の料理「焼き豆腐の辛味ソース」などを作ってみました。

今回は焼き豆腐の辛味ソース、エリンギ入りサンラータン、なす田楽を作りました。 やはりというかなんというか肉や魚を使わない料理と言うのは比較的安く済みますよね。ほとんどの野菜は家の冷蔵庫に余っていたものを使ったので、買ったものと言えば木綿豆腐…

久しぶりにバスに乗ってみました。

どこに行くわけでも無くリハビリとしてバスに乗ってみました。家の近くのバス停から終点(7つ目)の駅前のバス停までの道のりでした。 祝日だし最終バスだし、バスに普段乗らないのでちゃんと来るかそこから少しドキドキ、でもこれで何事もなかったらちょっと…

鉄分サプリでうつ・不安障害改善記録 一週目

9月5日~15日までの服用記録 チェック項目 吐き気、めまい 今週は気持ち的に安心のできる夜中外に出ることが多かったので改善されているのか分からない(笑) とりあえず吐き気が襲うことはありませんでした。来週は少しずつ夕方にも外に出てみようと思いま…

今週の料理「青菜とえびの炒めもの」などなど、9月10日~14日。

9月10日、12日、14日の料理です。 9月10日 レシピ ガリバタ鶏 park.ajinomoto.co.jp にんじんシリシリ park.ajinomoto.co.jp 白菜としいたけのすまし汁 park.ajinomoto.co.jp // 感想 味付けが既成品のものだと食べるときに安心感がある。 でも本…

ダイエット 計測20回目 9月8日~14日

体重 60.7kg -1.4kg体脂肪率 9.1% -1.9% ジョギング記録 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ふえ~、二週間前より落とすことに成功!安心安心一安心。 スーパーに行くので往復2kmかかるから その分一度に10km近く歩く気持ちが…

2chの「ニートがバイトをしてみた」系の話を読んでみてちょっと落ち込んだ話。

最近になってバイトをしたい!という熱が上昇しているニートです。 ですが、うーん...「ニート バイト」とかで2chのまとめとかを見たのですがポジティブなものもあればネガティブなものも...。 特にネガティブなものは「怒鳴られた」とか「人間関係が」とか…

うつ・パニック障害に効果があるとされる「鉄分サプリ」を購入しました。服用記録をつけていきます。

注文していた鉄分のサプリが到着しました。 AmazonのUSVITA-追跡可能-米国 ロサンゼルスから直送様で購入 海外からの配達だったので入金確認から一週間位での到着でした。 メールでの到着予定日では10月14日と書かれていて不安だったのですが、大分早く到着…

一昨日の料理「完熟トマトのハヤシライスソース トマ辛ハヤシ」を作ってみました。

今回は岡田結実さんのCMでお馴染みの「完熟トマトのハヤシライスソース トマ辛ハヤシ」を作ってみました。 完熟トマトのハヤシライスソースとパッケージが紛らわしく間違って買ってしまうと評判らしいです。 祖母が「CMでやってるから」と買ってきてくれたの…