ニートのダイエット記録

【59.7kg!!目標達成!】ダイエット 計測21回目 9月15日~21日 

体重 59.7kg -1kg体脂肪率 8.6% -0.5% ジョギング記録 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); やったー!!やったよー!!。゚(゚´Д`゚)゚。 ダイエットの目標達成!!! いっぱい飯食うぞ!( ^∀^) ....冗談、でも褒美として今日はパス…

ダイエット 計測20回目 9月8日~14日

体重 60.7kg -1.4kg体脂肪率 9.1% -1.9% ジョギング記録 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ふえ~、二週間前より落とすことに成功!安心安心一安心。 スーパーに行くので往復2kmかかるから その分一度に10km近く歩く気持ちが…

ダイエット 計測19回目 8月31日~9月7日

体重 62.1kg +1kg体脂肪率 11% +1.1% ジョギング記録 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 二週間前に戻っちゃった...(´・ω・`).;:…(´・ω...:.;::..(´・;::: .:.;: 割と運動は数こなしたと思うんだけど...今週はカレーを食べ…

【ダイエット開始から3ヶ月!】 計測18回目 8月25日~30日

体重 61.2kg -0.9kg体脂肪率 9.9% -1.7% ジョギング記録 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 計測日間違えちゃった( ゚ε゚;) 曜日感覚ガガガ......。 前回「ダイエットを休む!来週は体重増えてるかも!!」 なんて言っていたけ…

【-10kg達成!】ダイエット 計測17回目 8月18日~24日

体重 62.1kg -0.7kg体脂肪率 11.6% ±0 ジョギング記録 うーん うーん...。 減ったのは嬉しい、+でなかったのも嬉しい。 「とうとうダイエットを始めてからマイナス10kg!」 もっと喜びたいところなんだけど... 見ての通り今週は2回しかまとも…

ダイエット 計測16回目 8月11日~17日

体重 62.8kg -0.3kg 体脂肪率 11.6% -0.4% ジョギング記録 体重と体脂肪率の下がり幅は小さいけど62kg台まで下がったので気持ち的には結構下がった感がある。 今週は台風や雨があったので外に出られない日や、途中で雨が降ってきて引き返す日…

ダイエット 計測15回目 8月4日~10日

体重 63.1kg -2kg体脂肪率 12% -1.1% ジョギング記録 先週と同じ感じ...、落ちてないだろうなぁと思ったら凄い落ちてた...!目標まであと4㌔!!嬉しい!! けど何でこんなに落ちたんだろ...。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…

ダイエット 計測14回目 7月28日~8月3日

体重 65.1kg -0.2kg体脂肪率 13.1% -1% ジョギング記録 今週は流石増える覚悟でいた...。予想外の結果です。 というのも先週辺りから風邪気味で今週は3度ほどジョギングを休んでしまいましたし全く走ることも出来なかった。筋トレは先週と同じく…

ダイエット 計測13回目 7月21日~27日

体重 65.3kg -0.3kg体脂肪率 14.1% -1.3% ジョギング記録 うん、いい感じ!歩く距離を7㌔から10㌔へ変更。 筋トレはジョギング終わりにスクワット×2、ダンベル6分間で最近は固定。 体脂肪率も減っているし、しばらくはこれでいってみよう。…

ダイエット 計測12回目 7月14日~20日 

体重 65.6kg -0.9kg体脂肪率 15.4% +0.9% ジョギング記録 やった!体重が65㌔台に!体脂肪率は上がったり下がったりですがしょうがないですかね。スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週は雨の日でも体重…

ダイエット 計測11回目 7月7日~13日

体重 66.5kg +0.1kg体脂肪率 14.5% -1.4% ジョギング記録 壁に当たった...。今週は結構歩き、走ったから体重もきっと落ちてるだろうとおもったのになぁ。こんなときに限ってまさかの0.1増というのはショックだ。体脂肪率は下がったというより…

ダイエット 計測10回目 6月30日~7月6日

体重 66.4kg -0.3kg体脂肪率 15.9% +1.4% ジョギング記録 体重は下がって体脂肪率は上がった。正直体重もプラスになるかと思っていた。 結構食べたり飲んだりしていたし、雨が多かったのであまり走れなかったから。 今日も雨が降っていて駄目だ…

【-5kg達成!】ダイエット 計測9回目 6月23~29日

体重 66.7kg -1.5kg体脂肪率 14.5% -1.4%スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ジョギング記録 ダイエットを始めて1ヵ月 体重は5.4kg、体脂肪率は6.4%落ちました。 今週は体重がダイエットを始めて以来タイ…

ダイエット 計測8回目 6月16日~22日

体重 68.2kg -0.6kg体脂肪率 15.9% -1.1%スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ジョギング記録 目標通り体脂肪率-0.5クリア。体重はあまり減らなかったけど、ご飯とか空腹が続かない程度に食べていたからそ…

ダイエット 計測7回目 6月10日~15日

体重 68.8kg -1.2kg体脂肪率 17% -1.7% (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ジョギング記録 結構落ちた(リバウンドした分が戻ってきた)けど梅雨入りということもあってあまりウォーキングが出来なかった。 体力向上も目的の一つ…

ダイエット 計測6回目 6月7日~9日

体重 70kg +1.5kg体脂肪率 18.7% +1.5% ジョギング記録 ダイエット始めて以来初のプラス...。 ウォーキングを少なくした。というかこの三日間で1回しかやらなかった。夜眠くて寝てしまったのが失敗だった。 筋トレはしていたんだけど体脂肪率も…

ダイエット 計測5回目 6月4日~6日

体重 68.5kg -0.7kg体脂肪率 17.2% -1.3% ジョギング記録 12日間で3.6㎏落ちた。この三日間は昼にヨーグルトやカップ麺を食べてみた。 それでも体重は減って、体脂肪率は前回よりも落ちた。 どうなるかなぁとカップ麺は重めのスーパーカップ…

ダイエット 計測4回目 6月1日~3日

体重 69.2kg -1.1kg体脂肪率 18.5% -0.1% ジョギング記録 体重は結構落ちた、体脂肪率率はあまり落ちなかった。でも60㌔台!!やったね! この3日は筋トレよりもウォーキング10km(時々走ってみたり)をしていた。 だから体重は落ちて、体脂…

ダイエット 計測3回目 5月29日~31日

体重 70.3kg -0.3kg体脂肪率 18.6% -0.6% ジョギング記録 前回ほど下がらなかった。 でも3日でこれならまずまずか。 酒を飲んでみる 次の測定時減っていたら万々歳だけど増えてるかも。 次の測定は6月3日。スポンサーリンク (adsbygoogle = win…

ダイエット始め 5月25日、計測2回目 5月26日~28日

体重を測ったその日に記録と反省や成果などを書いていたのでダイエットを始めたその日からの計測記録を最新状況まで載せていきます。 体重 72.1kg体脂肪率 20.6% 目標 体重 50kg台体脂肪率 15%以下 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbyg…

ダイエット始めました。(2ヶ月前からですが...)開始直後の記録や経緯や目標。

2ヶ月ほど前からブログの更新をやめてダイエットを始めていました。 今後ダイエットでの記録などを書いていこうとおもうのでダイエット開始日した頃の記録や、 同じようにダイエットしようと思っている方の参考にもなるかもしれないのでダイエットしようと…