不安障害闘病記録

精神科病院へ行ってきました。診断の結果・・・

精神科病院へ行ってきました。いやはや疲れました...。 そしてやはりというかなんというか パニック障害 との診断を受けました。 そして想定していた通りの薬を服用していただけました。 それが レクサプロ錠 アルプラゾラム錠 基本はこの2つ レクサプロ錠…

精神科病院へ診察の電話予約をしてきました

ちゃんと電話出来ましたぁ~!!緊張したし吃り気味だったし電話を構えて30分くらいかけられずにいたけどなんとかやりました! 電話の内容は大方予想通りな感じでした。 電話中は頭が真っ白だったのでなんとなくしか記憶してないんですけど 電話をしているの…

久しぶりにスーパーに買い物へ行って来た

最近スーパーに行けずにいたけど、精神科へ行くための準備として行ってみた。買う食材等は最低限に留めたので店に入ってから出るまでの時間は1分くらいだったと思う。何を買ったか何を作るかは後々また別に書くと思いますのでその時に。 氷結を買ってみた …

近所の精神科病院の悪いクチコミを見て不安になってしまった話

精神科病院に予約の電話をしてみようかと思ったけど怖くなってしまった...。 Googleの病院の評価を見たら「看護師が見下している」とか「医師が冷たい」とか悪いクチコミが目に入ってしまった...。 総じて良いクチコミの方が多いけど星5と星1しかないとい…

「サントリー ほろよい ぶどう」を飲んでみた/今後の目標

リハビリで近所のコンビニまで。 この間までこのくらいなら余裕だったんですけどね...、まさかリハビリをさなくてはいけない状態に戻ってくるとは...。まぁでもこれでヘコたれて止めてしまうのが一番いけないので頑張ってます。 今回は「アルコール飲料を一…

9月25日:本日の雑記

早朝ウォーキング 時間をかけて気持ちを整えて外に出てみても結局気持ち悪くなるので、勢いのままに外に飛び出してみる事にした。朝起きて日の下を歩いてはみるがやはり吐き気が襲ってきて1km歩いただけで早く帰りたくなる。 歩き方を変えてみたり(背筋を伸…

TSUTAYA にカードを作りに行ってみた...。

またリハビリです。 今回は店員さんとのコミュニケーションを取ることが課題。だったんですけど...。 出来ませんでした...。はぁ...。 行く前から緊張していたので厳しいことは分かっていましたが...、自分が情けないです...。 TSUTAYAまでは家から2km位。 1…

久しぶりにバスに乗ってみました。

どこに行くわけでも無くリハビリとしてバスに乗ってみました。家の近くのバス停から終点(7つ目)の駅前のバス停までの道のりでした。 祝日だし最終バスだし、バスに普段乗らないのでちゃんと来るかそこから少しドキドキ、でもこれで何事もなかったらちょっと…